A boa forma e a nutrição são os dois pilares básicos da saúde infantil. A fim de proporcionar ao seu filho a vantagem da boa forma para a vida toda, você deve considerar os esportes de seu filho e todas as outras atividades físicas saudáveis.
Se você, como pai, é encorajador, é provável que seu filho desenvolva interesse em várias áreas, incluindo atividades físicas.
Além das atividades, a alimentação saudável é algo que toda criança precisa para estar em forma. Incentive seu filho a comer todos os alimentos saudáveis, mas em porções moderadas. Vegetais, frutas, dietas ricas em fibras e proteínas são vitais para o desenvolvimento de uma criança.
Se você começar a planejar seu cardápio de acordo com essas necessidades, seu filho também desenvolverá um gosto pelo mesmo, e isso não será mais um problema.
Como adulto, você deve aprender sobre os nutrientes essenciais, a quantidade de nutrientes a serem consumidos em uma porção e como incorporar as mudanças à medida que a criança cresce.
Fases do crescimento e cuidados com a saúde infantil
Primeiramente, a fase de crescimento e desenvolvimento das crianças costuma ser rápida, as idades passam mais rápido do que os pais percebem, as roupas são perdidas, aquele calçado fica pequeno, e o filho está cada dia maior!
Contudo, se torna extremamente importante para os adultos reconhecer as necessidades de cuidados com a saúde infantil.
Pode ser que os problemas não incluam apenas os aspectos físicos, mas também o estado mental e emocional, o que conta.
Geralmente, a maioria dos pais é cuidadosa e alerta e conhece as diferentes necessidades do filho, incluindo alimentação, exercícios e sono adequado para o seu desenvolvimento.
No entanto, mesmo que seu filho esteja aparentemente bem e saudável, exames regulares são obrigatórios para entender as condições internas da criança, que podem não ser perceptíveis aos olhos.
Essas visitas são essenciais para prevenir doenças nos estágios iniciais e também para saber se a criança está realmente crescendo normalmente ou se há algum tipo de deficiência que está impedindo seu crescimento.
Entenda um pouco mais sobre cada uma das fases do crescimento infantil e necessidades de cada fase
Cada criança começa a crescer e se desenvolver desde o momento do nascimento em termos de peso físico que engloba o desenvolvimento de órgãos internos, como:
- cérebro,
- fígado,
- coração,
- rim, etc.
O crescimento das crianças pode ser dividido em 3 fases diferentes:
- Até 1 ano de idade;
- De 1 a 4 anos de idade;
- De 5 até os 13 anos.
Durante todos esses três estágios, o corpo exige certas quantidades de calorias e nutrientes essenciais que afetam diretamente seu crescimento e atividades.
Por isso, imediatamente após o nascimento da criança, ela precisa de comida, e o melhor alimento nessa época é o leite materno.
Quais são as necessidades de cada etapa da vida de uma criança?
A amamentação fornece ao bebê toda a nutrição necessária e também é boa para a mãe. O que quer que a mãe coma durante a criança é atribuído à criança.
Como mãe, é importante que você mantenha uma saúde ótima para dar ao seu filho o leite materno da melhor qualidade.
Conforme a criança cresce, ela tende a se tornar mais enérgica e ativa. A idade de 1 a 5 anos é crucial para o desenvolvimento de uma criança.
Eles são tão enérgicos que querem explorar o mundo inteiro e buscam independência e autonomia.
Estes 4 anos são extremamente cruciais para o desenvolvimento de uma criança e é imprescindível cuidar da dieta e dos hábitos alimentares durante esta fase de crescimento.
Entretanto, a suplementação também se torna essencial em alguns casos para colmatar as deficiências de nutrientes. Depois dos cinco anos, os filhos estão mais envolvidos na vida familiar.
Os pais devem ser muito encorajadores durante esta fase e também permitir que seus filhos participem das várias atividades familiares.
Isso lhes dá uma sensação de independência, também de propriedade. Isso aumentará sua autoconfiança e eles começarão a pensar em fazer certas mudanças em seu estilo de vida para melhorar seu estado de saúde.
Todavia, as crianças requerem diferentes quantidades de nutrientes em diferentes idades, dependendo do sexo. Isso é importante para apoiar suas necessidades e seu crescimento.
Além disso, alguns outros bons hábitos também devem ser incorporados, incluindo limpeza, atividades saudáveis, ser amigável e social e outros aspectos semelhantes, que tenho certeza que os pais tentaram ensinar.
Quais são os cuidados com a saúde infantil?
As crianças dependem exclusivamente dos adultos ao seu redor para ter acesso às suas necessidades e avaliações de cuidados de saúde.
Além disso, se uma criança cresceu e se tornou um adolescente, ela terá necessidades diferentes, muito diferentes das exigências durante a infância.
Por isso, é necessário realizar alguns checkups, para certificar de que todos os cuidados estão sendo tomados corretamente, como:
- Planejamento de refeições e verificação de perda ou ganho de peso significativo.
- Verificar se a criança está dormindo o suficiente ou não. Além disso, a qualidade do sono é muito importante. Verifique se a criança está dormindo bem ou se tem problemas para dormir.
- Dor de garganta é um problema de saúde comum em crianças; verifique se a criança sofre de dores de garganta frequentes. Contudo, isso pode resultar em problemas graves de garganta que só podem ser curados por um médico após o diagnóstico adequado e medicamentos prescritos.
- O padrão respiratório de uma criança também precisa ser verificado. Por isso, veja se a criança consegue respirar normalmente ou se está se obrigando a respirar, pois isso pode indicar sinais de dificuldade.
- As infecções de pele são comumente vistas em crianças; alergias, erupções cutâneas e outros problemas semelhantes podem ser notados.
- Por fim, a constipação e a diarreia são problemas persistentes durante a infância. Os movimentos intestinais irregulares também acontecem. Compreender a condição irá ajudá-lo a implementar o tratamento correto.
Contudo, uma das preocupações mais importantes para todos os pais, a saúde do seu filho precisa ser cuidada desde o início, ou seja, desde o nascimento.
A saúde de seus filhos precisa de cuidados especiais e você não pode simplesmente ignorar isso. Cuide deles e eles terão saúde por toda a vida.
