As crises de relacionamento exigem muita energia e às vezes desviam nossas vidas de um caminho saudável. Isso perpetua ainda mais nossa incapacidade de responder de forma saudável à crise. O seu corpo, enquanto você enfrenta uma crise de relacionamento ou casamento.
É fácil se deixar levar. É fácil adiar – começarei amanhã – sua caminhada, corrida ou treino. Sua preocupação com a outra pessoa inunda sua vida, deixando pouco espaço para mais nada. Ou então, você se sente tão sobrecarregado que parece impossível convencer-se a começar.
Mas, exercícios e nutrição são ferramentas poderosas para se ajudar neste ponto.
6 razões para se exercitar quando passar por dificuldades no relacionamento
Relaxar um pouco
O exercício e a atenção à sua nutrição mudam seu foco para você. O foco exclusivo na outra pessoa atrofia seu espírito, sua energia, produtividade, suas emoções saudáveis e seu corpo.
Você desvanece, diminui, e se torna menos do que realmente é. Exercícios físicos liberam substâncias que estimulam a felicidade, que aliviam o estresse e a tristeza causada por uma eventual briga.
Este é um movimento importante, então você pode começar focando no seu corpo. É o melhor e mais prático a se fazer nesses casos. Seu corpo é básico. É uma grande parte de você. Comece prestando atenção nisso.
Aquecer e alongar reduzem o estresse
Focar no corpo, usá-lo, estimulá-lo, alongá-lo e suar são ótimas maneiras de reduzir o estresse. Isso ativa as substâncias químicas do corpo saudável e limpa algumas das toxinas – acalmando sua mente, coração e alma.
Aumenta a sua confiança
Sua confiança aumenta à medida que você começa a controlar seu corpo e vê mudanças em sua resistência, força e beleza. Você começa a ter pensamentos melhores sobre si mesmo. O autocuidado pode resultar em um pequeno milagre em termos de sua percepção de si mesmo.
Eleva a autoestima
Você começará a se considerar mais desejável e sexy. Sua sensação de sensualidade pode estar em risco. Pode estar em jogo. Pode ser questionado. As dúvidas são abundantes.
É uma questão complicada e poderosa em nossa cultura. Exercícios e saúde física eliminam as dúvidas. Ser fisicamente saudável é sexy. Você se sente mais sexual e se torna mais desejável.
Eleva a autoestima porque, de fato, você fica mais atraente
A aptidão física é um dos primeiros passos para se tornar altamente atraente e exercer seu poder pessoal. Depois de acreditar e agir de maneira atraente, o poder do relacionamento ou da crise conjugal diminuirá em sua vida.
Na verdade, pode parecer bastante juvenil. Sim, atratividade é mais do que ter uma ótima aparência. Mas, começando a aprimorar nosso corpo, trabalhando-o e cuidando dele. Isso constrói a base para outras formas de atratividade e poder pessoal.
Você assume o controle
Você pode sentir, como resultado da crise de relacionamento em sua vida, que tem pouco controle ou influência. Parece um jogo de espera. Você espera pela outra pessoa. Essa outra pessoa ou situação aparentemente dita todos os seus movimentos e pensamentos.
Você se sente paralisado. Quando você começa a mover seu corpo, você assume o controle. Fazendo um ótimo exercício, o programa de condicionamento físico torna você o mestre nessa parte da sua vida. Você está no controle. Isso é bom. Isso é bom.
Começar um programa de exercícios e condicionamento físico em meio a uma crise de relacionamento é mais fácil de falar do que fazer. Normalmente precisamos de apoio, incentivo ou algum tipo de estrutura para nos movermos. Temos boas intenções, mas falta o acompanhamento.
Você pode procurar na internet. Existem ótimos sites na web que ajudam você a começar, oferecem incentivo e recursos e o mantêm motivado e no caminho certo. Aproveite esses recursos.
